Dans les sports de glisse, la vitesse est un phénomène clé. Le surfskate a été inventé entre autre afin de pouvoir s’entrainer au manœuvre de surf les jours ou vous ne pouvez pas surfer. Une des premières manœuvres que vous apprenez est l’effet de pumping. Dans cet article et cette vidéo je vais vous montrer comment apprendre et améliorer votre pumping en 3 étapes en surfskate. Vous pouvez également consulter l’article “3 exercices pour débuter le surfskate” afin d’améliorer votre positionnement et votre équilibre sur la board.
Etape 1 pour apprendre le pumping : le talon pointe
La première étape pour apprendre le pumping en surfskate est le talon pointe. L’objectif de cette étape est de vous permettre de vous rendre compte qu’il est important d’appuyer sur les talons et les pointes de pieds pour faire tourner votre surfskate. La répétition de ses mouvements vous permettra donc de générer de la vitesse par effet de ressort.
C’est également appelé le Wiggle. Il est important de noter que si c’est la base du geste, il ne permet de générer que peu de vitesse, n’est pas réalisable en surf et est très peu esthétique.
- Placez votre pied avant au niveau des vis avant de votre skate et votre pied arrière au niveau des vis arrière. Vous pouvez également positionner votre pied arrière au niveau du tail. La position du corps et des pieds est fermée (latérale)
- Appuyer sur vos pointes de pieds
- Appuyer sur votre talon
- Réitérer le mouvement de plus en plus vite.
Etape 2 : rajoutez de la latéralité à votre talon pointe
Dans l’étape 1 vous n’utilisez que vos pieds afin de générer de la vitesse. Néanmoins le haut du corps est indispensable à l’effet de pumping et en surfskate et surf de manière plus globale.
L’objectif étant de fermer les épaules et le basin en même temps que vous appuyez sur les pointes de pieds et d’ouvrir les épaules et le bassin en même temps que vous appuyez sur vos talons.
- En même temps que vous appuyez sur les pointes de pieds vous fermer vos épaules et votre basin
- En même temps que vous appuyez sur les talons vous ouvrez vos épaules et votre basin.
- Réitérer le processus de plus en plus.
- Vous générerez plus de vitesse.
Etape 3 : talon pointe + latéralité + verticalité = pumping
La dernière étape va être de venir rajouter de la flexion / extension à votre mouvement. Ce mouvement d’appui et de détente sera le catalyseur pour vous générer un maximum de vitesse.
Lorsque vous allez appuyer sur votre (talon ou pointe) skate vous aller venir flechir et détendre une fois que vous avez fini votre virage. La flexion va venir capter de l’energie et l’extension va permette de la libérer sous forme de vitesse. Fléchissez en même temps que vous appuyez sur vos talons ou pointe et que vous fermez / ouvrez vos épaules / basin et détendez une fois l’appuie sur vos pieds terminés.
Plus vous serrez précis et explosif, plus vous irez vite.
